wczesniej teraz

wypełnij ankiete działu i wstaw zrzut diety , nie sugeruj się wagą tylko obwodami i lustrem. Podam przykład swojej żony - 10 stycznia ważyła 51kg przy 158 wzrostu , postanowiła zaczac cwiczyć i uparła sie na redukcje :) jak to baba . wyobliczałem jej 3 razy zapotrzebowanie ze wzorów . Wyszło zerowe zapotrzebowanie 2170 ( FBW 3x + praca [...]

No to czekam teraz na jego odpowiedź bo mi odpowiedział jak brać dokładnie wcześniej pisał 8-10 tygodni a teraz jeśli zrozumiem 8-10

Przepraszam chłopaki za takie zwlekanie z odpowiedzią ale neta w domu nie mam i dopiero dzisiaj jestem w kafe... Wielkie dzięki dla ****mastera - sog. Jeśli chodzi o pytanie ile wczesniej trenowalem to trenowalem niecaly miesiac a teraz mam przerwe blisko 2 tygodniową... Postaram sie przemyslec plan i od poniedzialku zaczynam dzialać... Japapa...

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

ja mam testa w granicy 3,380 czyli tak jak ty , libido slabe , poranne wzwody slabe albo brak roznie to bywa - wczesniej ostro koksowalem teraz juz mi sie nie chce i chce sobie wszystko poukladac. Jak z wackiem po undestorze ? Odstawiles juz undestor ? jakies spadki odczuwasz ?

czyli z tego wynika ze psycha ci siada tak jak wczesniej pisalem, napij sie wodki (to mnie wysmiali) - to teraz napij sie wodki do odciecia to zobaczysz co na drugi dzien jakie bedzie libido i potencja.... (zdaj relacje to sie moje slowa potwierdza).... reset co jakis czas musi byc

hehe czy dobrze widzialem : BEŁCHATÓW 88 jestem dumny a co do tego kolesia to wczesniej malo wiedzialem i wyglada świetnie a olimpia i nie tylko to teraz sama masa i tyle to mi sie bardzo niepodoba bo jest po prostu brzydkie nie mowiac o zdrowiu o kulturystyce nie ma mowy mam nadzieje ze sie to zmieni Pozdrawiam. Zmieniony przez - Big Brat w [...]

Suwnica - ładnie mozna wyrzezbic nogi ale nie jest to dobre cwiczenie na wyskok, takze odlozylbym. Sam ćwicze 1x w tygodniu nogi, tez wczesniej razem z barkami. Jak najbardziej mozna sobie poprawić wyskok, bo przy ciezszym silowym treningu pare dni nie wystracza nawet na calkowita regeneracje. Tylko musisz w miare dobrze ustawić sobie cwiczenia i [...]

to wkleje pierwszego news'a: City planuje zakupy defensorów Manchester City chce pozyskać trzech czołowych defensorów Premier League. W planach jest złożenie oferty pod koniec okienka transferowego równej 100 mln funtów. Pierwszym na liście jest silny środkowy obrońca Arsenalu Kolo Touré. Według The Sunday Times City chce wyłożyć na defensora [...]

Evra: nie wiem jak fani przyjmą Teveza Patrice Evra ma nadzieję, że Carlos Tevez będzie gotowy na niedzielne derby z Manchesterem City. Argentyńczyk miał ostatnio problemy z kolanem, jednak Evra liczy, że jego przyjaciel pojawi się na boisku. - Dostałem wiadomość od Carlosa. Twierdzi, że wygrają, jednak nie jestem tego taki pewny - mówił Francuz. [...]

Kilka osób pisze o głodzie czy chęci na bułeczki itp. Przy dużym spożyciu tłuszczy nie odczuwa się głodu,warunek musi być jak najmniej węglowodanów, bo to one powodują ciągła chęć ich podjadania i wilczy głód. Na dużej ilości tłuszczy nie czuje się głodu,no chyba ,że był słaby posiłek wcześniej i potem pół dnia nic się nie jadło. Jednak nawet to [...]

Oj Picasso nie unoś się. Żądło jest może ciut nerwowy, ale sądzę, że to przejściowe. Wiesz, ja tu się zjawiłem ponad 2 lata temu czy nawet więcej i było wtedy bardziej burzliwie a i ja będąc nowym na forum (a wtedy wszystkie ksywki miały ten sam kolor, o modach nie zawsze wiedziałeś że nimi są, moderatorem dopingu był zdaje się Scream, potem też [...]

Chłopaku weś się w garść ... z tego co piszesz to jest żałosnie :D tak wiec kilka rad . jeśli w ogóle zaczniesz coś działać to pierwsze efekty są bardzo szybkie ale nie pisz mi na starcie że nie masz motywacji . Chcesz wyglądać jak p***$%^ do końca życia? to powinna być ta motywacja na start :D Słuchaj zacznij może od prostych ćwiczeń zanim udasz [...]

[...] coś zjeść, ale wiem, że nie powinnam jeść na noc. Nie bardzo wiem jak to pogodzić, ponieważ zazwyczaj jak już uda mi sie cos przygotować to zaczynam to jeść o 21. Wiadomo, wczesniej muszę sie wykąpać po treningu, zrobic kilka rzeczy w domu i nie od razu rzucam się do kuchni. Jak to pogodzić? Zmieniony przez - Shemreolin w dniu 2006-02-08 [...]

Z tym bicepsem to macie racje 44 mialem po tym mietku teraz pewnie jest mniej... tylko prosze 155 to jest duzo???????????????!!!!!!!!! dla niedowiarkow powiem ze wczesniej (czyli jak byl mietek, dieta i regularne treningi) wyciskalem 162,5 kg dwa razy !!!!!!!!!!!! Teraz chodze na studia i coraz mniej czasu na treningi a tymbardziej na diete - [...]

[...] mi sie podoba, wiec kvrwa nie widze problemow %-) znaczy bebzon chce zmniejszyc, ale to juz inna sprawa - odwieczna :-)) ale to bym musial ogarnac miche konkretniej niestety mi tez sie nie chce jakos ciekawie teraz dziennika prowadzic, będę chyba robil wypiski tylko z DT :-P tez na kompie nie siedze tak czesto jak wczesniej wiec to roznie jest

Wczesniej pytales o provi i mastera. Ja jade mastera p 3 x ew po 150mg. Wczesnie PSA wysoko, a teraz spadlo, nie czyje zadnych objawow prostaty. Daje na to 2 tab Saw Palmetto dziennie i do tego lyzka oleju z pestek dyni. Mnie na npp zlapal dol, a bardziej wspominajki i provi pomaga. Jak zauwazysz, ze myslac kobietach masz ochote na przytulanki i [...]

Jak dla mnie to jest naprawdę i nie ma tutaj żadnego teatru. Jak dadzą sobie po ryju to może i po walce będzie zgoda ale teraz jest bad blood jak nic. Powiem chciałbym żeby DC utarł nosa Jones bo on jest takim przyszałkiem, że masakra, cóż ma powody bo miażdzył każdego wcześniej prócz gustafsona. Niestety nie widze szans dla DC chyba, żę lucky [...]

2) wiek - 18 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy 2 lata temu 3miesiące, teraz 2 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -nic 7) stosowane wcześniej spalacze -nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny -0? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Zacząłem treningi karate kyokushin w 6 klasie podstawówki, wcześniej zajarany Dragon Ballem bawiłem sie z kumplem w karate, laliśmy sie po mordach, biegaliśmy po parku i robiliśmy mase ćwiczeń siłowych z własnym ciężarem ciała, zimą ćwiczyliśmy w piwnicy w bloku , jak to dobrze że potem udało mi sie moim nastawieniem przekonać rodziców że naprawde [...]